みなさん、こんにちは！

 

自由な働き方を叶えるビジネススクール
「プロジェクトF」（以下プロF）にて、
講師による「目標設定と最強モチベーション」
をテーマにグループコンサル（以下グルコン）
が行われました！

 

毎週火曜日の日中と、月1回夜に開催している
プロFのグルコン。

 

今回のグルコンは
「知識を獲得するのではなく、
ワークを体感するグルコン」です。

 

自分を癒す声かけワークや
理想の未来を体感する予祝ワークで
起業活動へのモチベーションを
爆上げすることができました！

 

さらに、目標を達成するための
具体的なアクションプランを作成し、
「もう、夢が叶うことしか想像できない！」
なんて声が聞こえてきましたよ。

 

本記事では、
そんなエネルギー溢れるプロFグルコンの様子を
ライターくまえりがお伝えします。

どんな気持ちで参加する？

 

まずは、プロFグルコンの心得
3つのルールを確認します。

 

①グルコンはみんなでつくる

 

プロFのセミナーやグルコンは、
講師だけでなく、参加者全員で
場を作ることを大切にしています。

 

オンライン受講であっても
うなずきや発言、リアクションや
コメントをいれたりしながら
主体的に参加することをおすすめしています。

 

とはいえ、
様々な都合で画面をオンにできない場合は
耳だけ参加（カメラオフの状態で参加）

 

リアルタイムに参加できない場合は
アーカイブ視聴も可能です。

 

②アウトプットする

 

プロFでは「行動こそが人生を変える」
という言葉を大切にしています。
チャット欄にコメントを入れることも
行動の一つですので、

 

話を聞いて感じたこと、
疑問・質問はzoomのチャット欄に
どんどん書き込んでいきます。

 

③行動に落とし込む

 

目標設定だけして満足しても
現実は変わりません。

 

そのために何をするのか、明日からの
細かいアクションプランを持ち帰ることが
グルコンに参加する最大の目的です。

さて、ここで早速アウトプットタイムです。

 

今回のグルコンに参加して、
自分がこの時間をどう過ごすのか、
何を得たいのかゴールを決めて
チャット欄にアウトプットします。

 

「次の目標を設定する」
「半年後のゴールを決める」
「アクションプランをつくる」

 

など、メンバーからは様々な目標が
コメント欄に溢れます。

 

そこで、メンバー同士が
自然とみんなで助け合ったり
励まし合ったりするところが
プロFの安心・安全な環境ならでは。

 

他のメンバーのコメントに対して
“いいね”や“ハート”などのリアクションを
送り合うことも活発に行われています。

自分を認めて癒すワーク

 

本日はワークから始めます。

 

「行動したいんだけど、なんか行動できない」
「つい人と比べてしまう」
「私はどうせ駄目だ」

 

なんて、思ってしまうことってありませんか？

 

この様に、
少し気分が落ち込んでしまう時でも
行動を自分でマネジメントし、
感情を自分でコントロールできるようになる
スペシャルワークをご紹介します。

 

「魔法の声かけワーク」

 

3〜5人のグループをつくり
その中から1人の対象者を決め、
対象者は目を閉じます。

 

それ以外の方は、対象者が幼少期に
お母さんから呼ばれていた呼び方で
優しく声をかけます。

 

声が重なっても構いませんので、
各々のタイミングや声のトーンで
何回も声かけを繰り返します。

 

このワークを行うことで、
幼少期の記憶や匂いを思い出したり、
涙を流したりした方もいました。

 

コメント欄には

「温かい気持ちになれました」
「安心感や寂しさを感じました」など、

 

普段感じることのない
不思議な感覚になった方が多かったようです。

 

他人の評価が気になったり、
行動が止まってしまう時こそ、

 

この様に自分の幼少期
（まだ、誰とも比べられてない、
自分が自分を信じている状態）を思い出し

 

「大丈夫だよ」「頑張ってるね」などと、
自分で自分を労うことで、
行動を止めることなく起業活動を続けることが
できるようになります。

 

そしてさらに、この後は
「理想の未来をお祝いする予祝ワーク」
も行いました。

 

理想を叶えた自分になりきることで臨場感が増し、
モチベーションが爆上がりしましたよ！

行動目標が明確に

 

一つ一つのワークが終わるたびに
メンバーの表情が明るくなり、
未来に期待している様子が伺えました。

 

ワクワクした気持ちを保ったまま
次はじゃあ、どうやってその理想を叶えるのか、
具体的な行動までを明らかにしていきます。

 

予祝ワークで体感した未来の自分の感情を、
具体的なビジョンにしていくのです。

 

この時に大事なポイントは、
なぜそうなりたいのか？
（理由・目的・信念）から考えることです。

 

例えば、
「子どもに“おかえり”と
言ってあげられる働き方がしたいから」

「旦那さんと月に2回ランチに行ける程度の
収入を得たいから」など。

自分がなぜそれを得たいのかを言葉にしてみます。

 

理想のゴールが決まると、
おのずと手段や行動が導き出されますよ。

 

最後は、本日のワークで得られた
ビジョンとアクションプランを一文にまとめます。

 

半年後、私は〇〇になっています。
そのために、今日から1週間この行動を行います。

 

この様に、半年後の目標のためには
30日✖️6ヶ月で何が出来るか、
それを1週間で行うには…と、
行動を細分化してすこしずつ進めていくことが
出来るので焦ることもなくなります。

 

疲れを癒し、情熱の源泉を見つけ、
具体的なアクションプランを得られたメンバーは
清々しい顔でルームを退出していきましたよ。

 

 

まとめ

 

いかがでしたか？

 

プロFは6月に新しいメンバーを迎え、
総勢1000人を超える大きなコミュニティへと
進化を遂げました。

 

そんな時こそ、継続メンバーが焦ったり
目標を見失うことのないよう、

 

もう一度自分のビジョンを明確にし、
日々の行動を積み上げていこう！
というメッセージが込められた
温かいグルコン内容でした。

 

プロFは、誰1人置き去りにしない
サポート体制の整った安心・安全なコミュニティです。

 

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